Wushu Union Of Italy, sotto l'egida degli Enti di Promozione Sportiva A.I.C.S., C.S.E.N. e M.S.P.
è lieto di presentarvi la seguente ATTIVITA' PROMOZIONALE
CENTRO TECNICO NAZIONALE di Wushu Taolu
Armi Corte e Armi Lunghe
livello Base, Intermedio, Avanzato
Aperto a tutti gli atleti, gli amatori e gli insegnanti di Wushu dai 13 anni in poi, che desiderano migliorare ed approfondire gli argomenti proposti. Il C.T. È suddiviso in due parti, una comune a tutti i partecipanti ed una specifica, suddivisa per livelli e stile.
Domenica 26 febbraio 2012
presso: PALAGYM – Palestra Ginnastica Ferrara
Piazzale Atleti Azzurri d'Italia 4/a Ferrara
Costo: 5 euro (da versare in loco)
Docenti: Claudio Gigante, Maurizio Tronconi, Giuseppe Gualdani
Programma: 1ª PARTE - Orario 9:30 - 11:00 - (Gruppo unico di tutti i partecipanti)
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Cenni di preparazione fisica di tipo funzionale per il Taolu |
Esercizi di attivazione (anche con piccoli attrezzi) |
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Lavoro sul Balance funzionale per la prevenzione e per il miglioramento della prestazione |
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Core Training: utilizzo di flowbag e stability ball |
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Lavoro in sospensione per il potenziamento del tronco e delle gambe nel Taolu |
PAUSA - Orario 11:00 - 11:15
2° PARTE. Orario: 11:15 - 13:00 – (Partecipanti suddivisi in gruppi)
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Fondamentali e Approfondimento della Tecnica con Arma Corta Daoshu – Jianshu - Nandao |
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Training e Test sulle sezioni delle Forme con Arma Lunga Gunshu – Qiangshu - Nangun |
Chi desidera partecipare è pregato di compilare il modulo di partecipazione
e spedirlo tramite email a: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it entro il 24/02/2012
Lo stesso modulo dovrà poi essere consegnato al coordinatore del Centro Tecnico
la mattina stessa prima degli allenamenti debitamente firmato e timbrato
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