Durata
2 cicli di 3 seminari tematici di 3 ore per complessive 9 ore di formazione per ciclo.
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
Verrà rilasciato un Attestato di partecipazione soltanto a coloro che avranno partecipato a tutti gli incontri di un ciclo.
Le lezioni perse potranno essere recuperate in analoghi corsi in altre sedi o con lezioni singole.
1° CICLO
1° SEMINARIO LA FORZA ELASTICA 09/10/2011
Impostazione della postura di base
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Esercizi specifici per il collo, le spalle e le braccia
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Esercizi specifici per il tronco e la vita
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Esercizi per le anche e le gambe
2° SEMINARIO LA FORZA DELL’ASSE CENTRALE 13/11/2011
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Esercizi per la definizione e costruzione dell'asse centrale
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Esercizi per lo sviluppo della forza dell'asse centrale
3° SEMINARIO LA FORZA A SPIRALE 15/01/2012
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Esercizi base per le articolazioni principali – Le “nove perle”
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Esercizi per il tronco e le braccia - Il movimento circolare tridimensionale
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Esercizi per le anche
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Il movimento “disegnare l'infinito”
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Qi Gong
2° CICLO
1° SEMINARIO LA FORZA SCIOLTA 19/02/2012
Fondamentali TONGBEI QUAN.
Esercizi per lo sviluppo della disconnessione per lo scioglimento delle articolazioni
2° SEMINARIO LA FORZA DELLA CONNESSIONE 18/03/2012
Fondamentali di LANSHOU QUAN.
Esercizi per lo sviluppo della connessione per il potenziamento di tendini e legamenti
3° SEMINARIO LA FORZA ARMONICA 13/05/2012
Fondamentali di XIN YI QUAN.
Esercizi dei 10 Animali per lo sviluppo di scioltezza, precisione, potenza e velocità
DATE e ORARIO
1° CICLO
09/10 – 13/11 – 15/01/2012 Orario 10.00 – 13.00
2° CICLO
19/02 - 18/03 – 13/05 Orario 10.00 – 13.00
SEDE
CAMPOGALLIANO
ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA P.M.C.®
PERCORSI MOVIMENTO CORPOREO
VIA BERARDI 6 - 36100 VICENZA
Tel. 320 0974030 Fax 0444 1800862
www.associazionepmc.it - This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
